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Ce que je fais

Tous mes services exigent que nous - vous, le client, et moi, le coach et le thérapeute - travaillions en équipe.

 

J'observe et j'évalue de l'extérieur, je conseille et je guide ; vous me dites ce que vous ressentez, vous donnez votre avis ; nous ajustons et nous affinons.

Je mélange des techniques et des approches inspirées d'une variété de disciplines; des techniques d'haltérophilie et de massage sportif les plus traditionnelles aux approches holistiques en gestion de la douleur, en passant par des mouvements fluides et contrôlés inspirés de la danse et du yoga.

 

C'est où se rejoignent la science, l'art et le travail assidu - et, souvent, une bonne pincée de chance.

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Coaching

Séances d'entraînement individuelles visant à corriger votre technique, à traiter les déséquilibres musculaires et à vous aider à comprendre comment votre corps bouge.

Ces séances d'entraînement sont fluides et adaptables à la façon dont vous et votre corps vous sentez chaque jour.

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Massage thérapeutique

Soin comprenant une variété de techniques spécifiques et ciblées du massage sportif et du massage thérapeutique ("clinical massage"), pour relâcher les tensions et étirer les zones tendues. 

Votre traitement comprendra la suggestion d'exercices, d'étirements ou de mesures de bien-être qui permettront de prolonger les bienfaits du traitement.

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Entraînement prénatal et postnatal

Séances d'entraînement (autrement dit de coaching) individuelles pour futures ou nouvelles mères, axées sur la prévention des problèmes courants pendant la grossesse (tels que le lumbago ou l'essoufflement) et dans le but de réduire le temps de récupération après l'accouchement.

 

Idéal pour accompagner la rééducation du périnée encadré pas un kinésithérapeute spécialisé.

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Téléconsultation et coaching en soins auto-administrés

La même consultation qu'en cabinet, sans le massage; une historique et une évaluation de votre douleur ou blessure approfondis, l'enseignement d'exercices de réeducation ou de techniques de massage que vous pouvez vous faire vous-même, et des conseils sur quels professionnels de la santé consulter, si nécessaire.

Services & prices: Services

Les tarifs

Première consultation et traitement pour nouveau client

€100

75 minutes

Comprend une consultation et historique, une évaluation du mouvement et de la douleur, un massage et des conseils sur les exercices de réeducation et les soins à faire soi-même à domicile.

Massage 

€85

60 minutes

Comprend l'évaluation de toute nouvelle douleur ou blessure, un traitement, et des conseils sur les exercices de réeducation et les soins à faire soi-même à domicile.

Coaching en studio

€85 les 60 minutes

​ou 30 minutes pour €45

 

Comprend un échauffement approprié et tous les étirements nécessaires.

Actuellement indisponsible - contactez-moi si vous connaissez un studio au Luxembourg où vous aimeriez me voir!

Coaching en ligne

€30 les 60 minutes

ou 30 minutes pour €15

 

Peut être utilisé en tant que séance de mouvement complète, ou completez avec votre propre échauffement et refroidissement hors écran.

Aucun équipement nécessaire !

Disponible sur Zoom, Google Meet ou Whatsapp.

Téléconsultation et coaching en réeducation et soins auto-administrés

€50

45 - 60 minutes

75 minutes

Comprend une consultation et historique, une évaluation du mouvement et de la douleur, et des conseils sur les exercices de réeducation et les soins à faire soi-même à domicile.

Disponible sur Zoom, Google Meet ou Whatsapp.

Packages disponibles

Mélanger et assortir les services

Je tiens à vous offrir un service flexible et adaptable.

 

Il est probable que vous bénéficierez d'une combinaison de services : par exemple, une séance en studio d'une heure et une session en ligne d'une demi-heure par semaine.

 

Contactez-moi pour demander un forfait sur mesure adapté à vos besoins.

Si vous pensez que vous bénéficierez de mes services, mais que ces tarifs vous sont prohibitifs, veuillez consulter ma page "Faire un don" et me contacter.

 

Je suis là pour vous aider.

Services & prices: Pricing
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